Plan Treningowy personalny
Indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, celu oraz stylu życia. Każdy plan powstaje na podstawie wcześniejszej konsultacji lub treningu wprowadzającego, a w przypadku planu specjalistycznego – także pełnej oceny funkcjonalnej.
W planie otrzymujesz:
• Kompletną rozgrzewkę całego ciała,
• Ćwiczenia dobrane pod Twoje cele i słabe ogniwa,
• Wytyczne dotyczące techniki, tempa, progresji i obciążeń,
• Opisy ćwiczeń oraz krótkie filmy wideo z ich prezentacją,
• Wskazówki suplementacyjne wspierające regenerację (Polska marka formeds.pl, bez zbędnych dodatków, tylko czysty skład! Kod rabatowy: FORMA20 / -20% na wszystkie produkty!),
Cena uzależniona jest od liczby treningów tygodniowo oraz stopnia zaawansowania.
Plan Żywieniowy dopasowany do Ciebie
Spersonalizowany plan żywieniowy stworzony na podstawie konsultacji oraz dokładnej analizy Twoich preferencji, celów i stylu życia.
Plan zawiera:
• Jasno rozpisane posiłki na każdy dzień,
• Kaloryczność i makroskładniki dobrane indywidualnie,
• 5 posiłków dziennie z 3 wariantami dań do wyboru
• Przepisy, dzięki którym dieta będzie smaczna i łatwa w realizacji,
• Rekomendowaną suplementację
(Polska marka formeds.pl, bez zbędnych dodatków, tylko czysty skład! Kod rabatowy: FORMA20 / -20% na wszystkie produkty!),
Dieta może być uproszczona lub rozszerzona na życzenie.
