200 zł
200 zł
250 zł
Czas trwania do 60 minut natomiast pierwsza wizyta do 75 minut.
* pakiety zajęć ważne są 4 tygodnie. Istnieje możliwość przedłużenia czasu trwania pakietu z powodu choroby lub urlopu maksymalnie o 2 tygodnie,
200 zł
200 zł
Czas trwania do 60 min. (trening biegowy w terenie do 75 min.)
Profesjonalna ocena układu ruchu klienta, określenie początkowego stanu fizycznego, analiza wzorców ruchowych, całościowa ocena strukturalna, ocena chodu wraz z jego reedukacją, nauka poprawnej techniki biegowej. Trener precyzyjnie określa skąd biorą się bóle w treningu lub życiu codziennym. Następnie ustalenie rozwiązań i wdrożenie je w życie do planu treningowego klienta. Czas trwania diagnostyki jest dłuższy od standardowego treningu i wynosi od 2 do 3 godzin. Oferta skierowana jest dla każdego kto chce poprawić jakość i komfort ruchu, zarówno dla osób, które planują wrócić do sportu, czy aktywności po kontuzji lub urazach jak i osób zdrowych chcących zadbać o poprawę sprawności fizycznej jak i przeciwdziałać kontuzjom.
Pomiar zdolności plyometrycznych na specjalistycznej macie. Testy skoków: SJ, SJi 100%, CMJ, ABK, DJa. Profesjonalna analiza wraz z omówieniem wyników. Ustalenie słabych ogniw i wdrożenie planu treningowego w celu poprawy. Usługa trwa od 60 do 90 minut.
Indywidualnie przygotowany plan treningowy dla osób w każdym stopniu zaawansowania. Cena planu treningowego jest zależna od ilości treningów w tygodniu oraz od stopnia zaawansowania klienta. Plan przygotowywany jest po wcześniejszym przeprowadzeniu pojedynczego treningu indywidualnego lub Kompletnej ocenie trenerskiej w przypadku specjalistycznego planu treningowego. Plan zawiera pełną rozgrzewkę całego ciała, ćwiczenia dobrane przez trenera bazujące na celach klienta oraz jego słabych ogniwach w celu poprawy parametrów ciała i suplementację wspomagającą regenerację ciała. Plan napisany jest w sposób przejrzysty i zawiera parametry treningowe takie jak tempo ćwiczeń, kilogramy wraz z progresją (w przypadku specjalistycznego planu), objaśnienie ćwiczeń i link do krótkiego video z pokazaniem ćwiczenia.
Indywidualnie przygotowany plan żywieniowy dostosowany do potrzeb i celu klienta. Przygotowanie planu poprzedzone jest konsultacją, na której przeprowadzana jest ankieta dotyczącą preferencji żywieniowych klienta. Plan przygotowany jest w jasny dla czytającego sposób. Zawiera spis dań, kaloryczność, makroskładniki, przepisy na 5 posiłków* po 3 warianty dań* na każdy posiłek. Kaloryczność i suplementacja ustalana jest na konsultacji z klientem.
* (mniej lub więcej na specjalne życzenie)
Oferta skierowana dla osób nastawionych na długofalową współpracę, która pozwoli osiągnąć zadowalające efekty dla klienta. Cena dotyczy współpracy na okres 3 miesięcy, którą po czasie można przedłużyć o kolejne miesiące. Koszt przedłużenia współpracy to 500 zł/miesiąc. Współpraca online jest poprzedzona spotkaniem, na którym trener określa stan fizyczny klienta w celu doboru planu treningowego dopasowanego pod cel. W cenie usługi otrzymujemy:
trening indywidualny na miejscu w Poznaniu co 4 tygodnie,
plan treningowy
stały kontakt z trenerem i spotkanie online
monitorowanie postępów
KineticSport Clinic Kamil Wnuczek
os. Piastowskie 113/34
61-166 Poznań, Polska
NIP: 9721286586
Tel.: +48 730 036 706
