Treningi indywidualne | Terapia ruchowa - Trener personalny Poznań

Treningi indywidualne | Terapia ruchowa

Twoje ciało, Twój ruch

Pomagam budować siłę, poprawić sylwetkę i wracać do sprawności po kontuzjach. Łączę trening personalny z terapią ruchową, by działać kompleksowo – bez schematów, z pełnym skupieniem na Tobie.

Chcesz ćwiczyć mądrze, bezpiecznie i skutecznie?

Dobrze trafiłeś!

Trening indywidualny Poznań – droga do efektywnego treningu

Szukasz skutecznego sposobu, by osiągnąć swoje cele treningowe? Zapraszam na indywidualne treningu personalne w Poznaniu – dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Oferuję również treningi w parach – dla tych, którzy wolą ćwiczyć w towarzystwie.

Chcesz pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, zbudować masę mięśniową, poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę, osiągać lepsze wyniki sportowe, a może po prostu zadbać o zdrowie i lepsze samopoczucie? Bez względu na cel – pomogę Ci go zrealizować dzięki odpowiednio dobranemu, indywidualnemu planowi działania.

Mam ponad 10 lat doświadczenia w pracy trenerskiej, za sobą liczne szkolenia, kursy i praktyki. Na tej bazie tworzę skuteczne i dopasowane modele współpracy – bo każdy z nas jest inny i potrzebuje nieco innej drogi.

Zanim rozpoczniemy pracę, spotykam się z klientem na pierwszy trening diagnostyczny – to analiza ciała, dzięki której poznaje w jaki sposób Twoje ciało się porusza i mogę zaproponować kierunek działania. Koszt pierwszego treningu to 200 zł, kolejny 180 zł, a dla osób zdecydowanych na dłuższa współprace przygotowałem pakiety treningowe, gdzie cena za sesje jest bardziej atrakcyjna. Zapraszam do zapoznania się z → cennikiem.

Dla osób, które chcą podejść do tematu jeszcze głębiej, przygotowałem „Kompletną Ocenę Trenerską PRO” – to rozbudowane spotkanie, które trwa nawet do 3 godzin, dzięki czemu mogę skupić się na całym Twoim układzie ruchu w sposób profesjonalny. Spotkanie te obejmuje m.in.:

analizę chodu i biegu,
ocenę wszystkich podstawowych wzorców ruchowych,
naukę i poprawnego wykonania
przygotowanie ćwiczeń ukierunkowanych na usunięcie problemów z układem ruchu,

Jeśli chcesz w końcu zacząć działać świadomie, bezpiecznie i przede wszystkim skutecznie -nie czekaj na „idealny moment”. Zacznij teraz, napisz lub zadzwoń do mnie i zarezerwuj termin konsultacji.

Terapia ruchowa Poznań – ruch, który leczy

Terapia Ruchowa – Twoja droga do zdrowia i sprawności.

Terapia ruchowa to kompleksowe podejście do pracy z ciałem, które łączy w sobie elementy rehabilitacji, ćwiczeń leczniczych i terapii funkcjonalnej. Na spotkaniach indywidualnych koncentruję się na:

1. wykonywaniu testów mięśniowych,

2. przywracaniu prawidłowego tonusu mięśniowego,

3. balansowaniu napięć pomiędzy prawą a lewą stroną ciała.

Terapia ta pomaga: korygować wady postawy, redukować uczucie sztywności i bólu w różnych partiach ciała, przywracać pełną sprawność ruchową, a tam, gdzie to niemożliwe – maksymalnie usprawnić funkcje ciała, wspierać sportowców w powrocie do aktywności po kontuzjach i urazach.

Każda sesja jest dostosowana indywidualnie do Twoich potrzeb, abyś mógł odzyskać harmonię w ciele, zmniejszyć dolegliwości bólowe i poprawić jakość swojego życia. Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia – zapraszam do kontaktu. Razem zadbamy o Twoje zdrowie i sprawność!

Stawiam na profesjonalizm i maksymalne zaangażowanie w trakcie trwania treningów i terapii. Ćwiczenia dobierane są konkretnie pod cel klienta i jego potrzeby. Dobór obciążenia oraz intensywności ćwiczeń dostosowany jest do Twoich możliwości.

Treningi i terapia ruchowa przeprowadzane są w 2 lokalizacjach w Poznaniu. Od godziny 6:00 do 12:00 jestem dostępny w klubie Well Fitness Niku, natomiast w godzinach 13:00-22:00 znajdziesz mnie w klub Xtreme Fitness Stary Browar. Zarówno jeden jak i drugi klub są miejscami bardziej kameralnymi z niedużą ilością klubowiczów, gdzie w trakcie trwania treningów można skupić się w 100%. Sprawdź cenę

Czas trwania treningu: 50-60 minut

Regulamin Treningu Personalnego