Treningi biegowe | Diagnostyka biegu - Trener personalny Poznań

Treningi biegowe | Diagnostyka biegu

Biegasz? Świetnie. Ale czy robisz to dobrze?

Zadbaj o technikę, unikaj kontuzji i biegaj coraz lepiej.

Trening biegowy z analizą ruchu to klucz do lżejszego, szybszego i zdrowszego biegania — niezależnie od poziomu zaawansowania.

Trening biegowy z analizą techniki ruchu

Biegaj szybciej, lżej i bez kontuzji – niezależnie od celu i poziomu.

Bieganie to coś więcej niż tylko stawianie jednej nogi przed drugą. To jeden z najbardziej złożonych ruchów, jakie wykonuje nasze ciało — i jak każdy złożony proces, wymaga świadomości, kontroli i właściwej techniki.

Podczas moich treningów skupiam się na dokładnej analizie Twojego ruchu: ustawienia miednicy, pracy kolan, stóp, ramion i tułowia. Dzięki temu mogę precyzyjnie określić, co w Twoim biegu działa prawidłowo, a co wymaga poprawy.

Dla kogo jest ten trening?

dla osób początkujących, które chcą nauczyć się zdrowego biegania od podstaw,

dla biegaczy amatorów i zawodników przygotowujących się do startów (5k, 10k, półmaraton, maraton),

dla sportowców z innych dyscyplin (piłka nożna, sporty walki, cross), gdzie bieganie jest ważnym elementem treningu,

dla osób po kontuzjach lub z przeciążeniami, które chcą wrócić do formy bez bólu.

Czego możesz się spodziewać?

Indywidualnej analizy techniki biegu.

Ćwiczeń poprawiających wzorce ruchowe, stabilizację i mobilność.

Pracy nad wytrzymałością tlenową oraz efektywnością kroku biegowego.

Zmniejszenia ryzyka kontuzji oraz bólu kolan, bioder czy kręgosłupa.

Poprawy komfortu i lekkości biegania.

Gdzie odbywają się treningi?

Do wyboru masz trzy lokalizacje w Poznaniu:

Stadion lekkoatletyczny,

Well Fitness Niku,

Xtreme Fitness Stary Browar.

Bez względu na to, czy biegasz dla siebie, czy pod konkretne zawody – pomogę Ci biegać mądrzej, a nie tylko więcej. → Sprawdź cenę

Biegaj zdrowo, świadomie i coraz lepiej – krok po kroku.

↓ Umów się na trening ↓

Czas trwania treningu: 50-60 minut / do 75 minut trening na stadionie

Regulamin Treningu Personalnego