Zadbaj o technikę, unikaj kontuzji i biegaj coraz lepiej.
Trening biegowy z analizą ruchu to klucz do lżejszego, szybszego i zdrowszego biegania — niezależnie od poziomu zaawansowania.
Trening biegowy z analizą techniki ruchu
Biegaj szybciej, lżej i bez kontuzji – niezależnie od celu i poziomu.
Bieganie to coś więcej niż tylko stawianie jednej nogi przed drugą. To jeden z najbardziej złożonych ruchów, jakie wykonuje nasze ciało — i jak każdy złożony proces, wymaga świadomości, kontroli i właściwej techniki.
Podczas moich treningów skupiam się na dokładnej analizie Twojego ruchu: ustawienia miednicy, pracy kolan, stóp, ramion i tułowia. Dzięki temu mogę precyzyjnie określić, co w Twoim biegu działa prawidłowo, a co wymaga poprawy.
Dla kogo jest ten trening?
dla osób początkujących, które chcą nauczyć się zdrowego biegania od podstaw,
dla biegaczy amatorów i zawodników przygotowujących się do startów (5k, 10k, półmaraton, maraton),
dla sportowców z innych dyscyplin (piłka nożna, sporty walki, cross), gdzie bieganie jest ważnym elementem treningu,
dla osób po kontuzjach lub z przeciążeniami, które chcą wrócić do formy bez bólu.
Czego możesz się spodziewać?
Indywidualnej analizy techniki biegu.
Ćwiczeń poprawiających wzorce ruchowe, stabilizację i mobilność.
Pracy nad wytrzymałością tlenową oraz efektywnością kroku biegowego.
Zmniejszenia ryzyka kontuzji oraz bólu kolan, bioder czy kręgosłupa.
Poprawy komfortu i lekkości biegania.
Gdzie odbywają się treningi?
Do wyboru masz trzy lokalizacje w Poznaniu:
Stadion lekkoatletyczny,
Well Fitness Niku,
Xtreme Fitness Stary Browar.
Bez względu na to, czy biegasz dla siebie, czy pod konkretne zawody – pomogę Ci biegać mądrzej, a nie tylko więcej. → Sprawdź cenę
Biegaj zdrowo, świadomie i coraz lepiej – krok po kroku.
Stadion lekkoatletyczny,
Well Fitness Niku,
Xtreme Fitness Stary Browar.