Opis
Biegaj szybciej, lżej i bez kontuzji – niezależnie od celu i poziomu.
Bieganie to coś więcej niż tylko stawianie jednej nogi przed drugą. To jeden z najbardziej złożonych ruchów, jakie wykonuje nasze ciało — i jak każdy złożony proces, wymaga świadomości, kontroli i właściwej techniki.
Czas trwania do 60 min. (trening biegowy na stadionie do 75 min.)
